Frittelle di banana
IG medio
CG 25 per 100 g
- Contiene potassio dalla banana
- Alto carico glicemico
Frittelle di banana ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 10 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio offre un IG (20) e un CG (1) significativamente più bassi rispetto alla frittella di banana, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 6 per 100 g Ciò fornisce un profilo aromatico simile a base di frutta ma con un IG (38) e un CG (6) molto più bassi, riducendo l'impatto glicemico.
Mele cotte con cannella - CG 8 per 100 g L'uso della farina di mandorle mantiene bassi l'IG (28) e il CG (8), rendendola una scelta molto migliore per gestire i livelli di insulina rispetto a una frittella tradizionale.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frittelle di banana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 15 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 5 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grassi | 7.5 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 5.3 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene potassio dalla banana
- Fornisce fibre alimentari
- Alto carico glicemico
- Contiene zuccheri aggiunti
- Fritto, alto contenuto di grassi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frittelle di banana?
Frittelle di banana ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 25 per 100 g.
Frittelle di banana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frittelle di banana ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Come influisce Frittelle di banana sulla glicemia?
Frittelle di banana ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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