Flan
GI 45 · BassoCG 11 / 100 g2/10
IG basso
45 GI
CG 11 per 100 g
Punteggio Logi 2/10
- Source of protein from eggs and milk
- High added sugar content
Flan ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 1 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Flan è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
140
Calorie
25 g
Carboidrati
4.5 g
Proteine
3.5 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 23 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 15 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
80%
Altamente lavorato
Perché questo punteggio?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Flan?
Flan ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 11 per 100 g.
Flan è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Flan ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Flan sulla glicemia?
Flan ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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