Barretta d'avena
IG medio
CG 33 per 100 g
- Contiene fibre alimentari dall'avena
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Barretta d'avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 4 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questa opzione offre un'alternativa dolce e ricca di proteine che riduce drasticamente l'impatto glicemico rispetto alla barretta ai cereali (flapjack) ad alto carico glicemico.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - CG 0.5 per 100 g I semi di zucca sono un eccellente sostituto ricco di nutrienti che mantiene stabile la glicemia con un carico glicemico minimo di 1.
Semi di zucca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Barretta d'avena è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 430 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 28 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 22 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 18 g |
| Saturi | 8 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre alimentari dall'avena
- Fornisce un po' di proteine
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto carico glicemico
- Alto contenuto di grassi saturi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Barretta d'avena
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barretta d'avena?
Barretta d'avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 33 per 100 g.
Barretta d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barretta d'avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Come influisce Barretta d'avena sulla glicemia?
Barretta d'avena ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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