Fiocchi d'avena tostati
IG alto
CG 81 per tazza tipica (150 g) · CG 54 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Alto indice glicemico e carico
Fiocchi d'avena tostati ha un indice glicemico di 74 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 81.
Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 27 per 100 g Il muesli non zuccherato è meno lavorato, non contiene zuccheri aggiunti e ha un carico glicemico inferiore rispetto ai cereali d'avena tostati.
Muesli - CG 23 per 100 g I fiocchi di quinoa sono più ricchi di proteine e fibre, e hanno un impatto glicemico più basso, supportando un migliore controllo della glicemia.
Fiocchi di quinoa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fiocchi d'avena tostati è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 73 g |
| Zuccheri (totali) | 15 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 3.2 g |
| Insolubili | 4.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Proteine moderate
- Alto indice glicemico e carico
- Alto contenuto di zucchero aggiunto
- Altamente lavorato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fiocchi d'avena tostati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fiocchi d'avena tostati?
Fiocchi d'avena tostati ha un indice glicemico di 74 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 81; per 100 g il carico glicemico è 54.
Fiocchi d'avena tostati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fiocchi d'avena tostati ha un indice glicemico alto (74) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Muesli.
Come influisce Fiocchi d'avena tostati sulla glicemia?
Fiocchi d'avena tostati ha un carico glicemico di 54 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Fiocchi d'avena tostati nell'app Logi, con la tua porzione.
