Fiocchi d'avena
IG basso
CG 30.6 per tazza (90 g) · CG 34 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Carico glicemico medio
Fiocchi d'avena ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (90 g) aggiunge un carico glicemico di 30.6.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 36 per 100 g Contengono più fibra solubile e hanno un indice glicemico più basso, favorendo il controllo dello zucchero nel sangue.
Avena integrale - CG 35 per 100 g Ho un indice inferiore e un carico glicemico più basso e più antiossidanti rispetto ai cereali da colazione istantanei.
Grano saraceno - CG 11 per 100 g Ha un indice glicemico più basso e più minerali, che favoriscono la stabilizzazione dei livelli di zucchero.
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Fiocchi d'avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 6 g | 2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 15.3 |
| 1 tazza | 90 g | 30.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 360 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Basso livello di lavorazione
- Carico glicemico medio
- Contenuto più elevato di carboidrati
- Nessun fibra solubile
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fiocchi d'avena?
Fiocchi d'avena ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (90 g) ha un carico glicemico di 30.6; per 100 g il carico glicemico è 34.
Fiocchi d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fiocchi d'avena ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fiocchi d'avena sulla glicemia?
Fiocchi d'avena ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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