Farro verde
IG basso
CG 25 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Farro verde ha un indice glicemico di 40 (Basso).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una massiccia riduzione del carico glicemico (da 25 a 1) e un IG molto più basso, rendendolo una scelta eccellente per la stabilità della glicemia.
Riso di cavolfiore - CG 1 per 100 g La soia nera fornisce un miglioramento significativo dell'impatto glicemico con un CG di 1 e un IG basso di 15, aggiungendo al contempo benefiche proteine vegetali e fibre.
Soia nera - CG 12.6 per 100 g Le lenticchie sono un sostituto ricco di nutrienti che abbassa il carico glicemico da 25 a 7 e fornisce un rilascio di energia più lento e sostenuto rispetto al farro verde.
Lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farro verde è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 62 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubili | 2.7 g |
| Insolubili | 6.3 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.7 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine
- Basso livello di lavorazione
- Carico glicemico moderato
- Contiene glutine
- Non adatto a diete a basso contenuto di carboidrati
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farro verde?
Farro verde ha un indice glicemico di 40 (Basso) e un carico glicemico di 25 per 100 g.
Farro verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farro verde ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farro verde sulla glicemia?
Farro verde ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Farro verde nell'app Logi, con la tua porzione.
