Farro soffiato senza zucchero
IG medio
CG 50 per 100 g
- Buon contenuto proteico
- Carico glicemico molto alto (50)
Farro soffiato senza zucchero ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 1 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante simile al farro soffiato, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 2,7 rispetto a 50.
Cracker di semi di lino - CG 5 per 100 g La soia tostata offre un'alternativa di snack croccante e soddisfacente con un impatto glicemico molto più basso (CG 5 contro 50).
Soia tostata - CG 0.5 per 100 g I semi di zucca sono uno snack croccante, ricco di nutrienti e a basso indice glicemico (CG 1) che funge da fonte di energia molto più stabile rispetto al farro soffiato.
Semi di zucca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Farro soffiato senza zucchero è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 77 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto proteico
- Contiene fibre sia solubili che insolubili
- Carico glicemico molto alto (50)
- Struttura del cereale altamente lavorata/soffiata
- Provoca rapidi picchi nei livelli di glucosio nel sangue
Calcola il carico glicemico di un pasto con Farro soffiato senza zucchero
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farro soffiato senza zucchero?
Farro soffiato senza zucchero ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 50 per 100 g.
Farro soffiato senza zucchero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farro soffiato senza zucchero ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Farro soffiato senza zucchero sulla glicemia?
Farro soffiato senza zucchero ha un carico glicemico di 50 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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