Farro soffiato senza zucchero
IG medio
CG 50 per 100 g
- Buon contenuto proteico
- Carico glicemico molto alto (50)
Farro soffiato senza zucchero ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farro soffiato senza zucchero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 77 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto proteico
- Contiene fibre sia solubili che insolubili
- Carico glicemico molto alto (50)
- Struttura del cereale altamente lavorata/soffiata
- Provoca rapidi picchi nei livelli di glucosio nel sangue
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farro soffiato senza zucchero?
Farro soffiato senza zucchero ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 50 per 100 g.
Farro soffiato senza zucchero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farro soffiato senza zucchero ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Semi di chia.
Come influisce Farro soffiato senza zucchero sulla glicemia?
Farro soffiato senza zucchero ha un carico glicemico di 50 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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