Fagioli dall'occhio nero stufati
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Fagioli dall'occhio nero stufati ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli dall'occhio nero stufati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli dall'occhio nero stufati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico e carico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Grassi molto bassi (potrebbe limitare la sazietà)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 20.8g |
| Zuccheri (totali) | 3.3g |
| Naturali | 3.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.6g |
| Solubili | 1.98g |
| Insolubili | 4.62g |
| Proteine | 7.7g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli dall'occhio nero stufati?
Fagioli dall'occhio nero stufati ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli dall'occhio nero stufati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli dall'occhio nero stufati ha un indice glicemico basso (33), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagioli dall'occhio nero stufati sulla glicemia?
Fagioli dall'occhio nero stufati ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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