Fagioli dall'occhio nero secchi
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Fagioli dall'occhio nero secchi ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli dall'occhio nero secchi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli dall'occhio nero secchi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico e indice glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona proteina vegetale
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Basso in alcuni micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 114 kcal |
| Carboidrati | 21.3g |
| Zuccheri (totali) | 3.3g |
| Naturali | 3.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.6g |
| Solubili | 1.98g |
| Insolubili | 4.62g |
| Proteine | 7.7g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 4mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli dall'occhio nero secchi?
Fagioli dall'occhio nero secchi ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli dall'occhio nero secchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli dall'occhio nero secchi ha un indice glicemico basso (33), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagioli dall'occhio nero secchi sulla glicemia?
Fagioli dall'occhio nero secchi ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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