Doritos

GI 80 · AltoCG 49 / 100 g2/10

IG alto

80 GI

CG 49 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contains some fiber
High sodium content

Doritos ha un indice glicemico di 80 (Alto).

Aggiornato il 12 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturale
CG 1 per 100 g Questo scambio offre una croccantezza soddisfacente con un carico glicemico (GL) significativamente inferiore di 1 rispetto a 49, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi.
Chips di cavolo riccio al forno
CG 2 per 100 g Questi forniscono un'alternativa saporita e croccante ai Doritos con un indice glicemico (GI) molto più basso di 15 e un GL di 2.
Granella di mandorle tostate
CG 2.9 per 100 g Le scaglie di mandorle tostate offrono un'opzione di snack sana e croccante con un GL minimo di 2,85, di gran lunga superiore all'elevato impatto glicemico dei Doritos.
Semi di zucca interi
CG 1 per 100 g I semi di zucca sono uno snack croccante e ricco di nutrienti con un GI molto basso di 10 e un GL di 1, il che li rende una scelta eccellente per il controllo della glicemia.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Doritos è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

490

Calorie

61 g

Carboidrati

6.5 g

Proteine

24 g

Grassi

per 100g

Calorie	490 kcal
Carboidrati	61 g
Zuccheri (totali)	3.5 g
Naturali	1 g
Aggiunti	2.5 g
Fibre	4.5 g
Solubili	1.4 g
Insolubili	3.1 g
Proteine	6.5 g
Grassi	24 g
Saturi	2.5 g
Insaturi	21.5 g
Sodio	900 mg

Livello di lavorazione

95%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains some fiber
Provides quick energy
High sodium content
Ultra-processed
High glycemic load

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Doritos?

Doritos ha un indice glicemico di 80 (Alto) e un carico glicemico di 49 per 100 g.

Doritos è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Doritos ha un indice glicemico alto (80) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturale.

Come influisce Doritos sulla glicemia?

Doritos ha un carico glicemico di 49 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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