Crosta di pane comune

GI 75 · AltoCG 11.7 / fetta4/10

IG alto

75 GI

CG 11.7 per fetta tipica (30 g) · CG 39 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene un po' di fibre alimentari
Indice e carico glicemico elevati

Crosta di pane comune ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 11.7.

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Base per pizza di cavolfiore
CG 3 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
Pane ai semi di lino
CG 14 per 100 g This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
Farina di cocco
CG 17.1 per 100 g Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Crosta di pane comune è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

270

Calorie

52 g

Carboidrati

9 g

Proteine

3.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	270 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	3.5 g
Naturali	2 g
Aggiunti	1.5 g
Fibre	2.7 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.9 g
Proteine	9 g
Grassi	3.5 g
Saturi	0.7 g
Insaturi	2.8 g
Sodio	500 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene un po' di fibre alimentari
Fornisce proteine
Basso contenuto di grassi saturi
Indice e carico glicemico elevati
Moderatamente lavorato
Contiene sodio e zuccheri aggiunti

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: soialatteuovasesamo

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Crosta di pane comune?

Crosta di pane comune ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 11.7; per 100 g il carico glicemico è 39.

Crosta di pane comune è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Crosta di pane comune ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Base per pizza di cavolfiore.

Come influisce Crosta di pane comune sulla glicemia?

Crosta di pane comune ha un carico glicemico di 39 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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