crêpe alla marmellata
IG medio
CG 26 per 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
crêpe alla marmellata ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 6 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pastella di farina di mandorleCG 3 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 26 a 3, fornendo un rilascio di energia molto più costante pur mantenendo l'esperienza della crepe.
- CG 3 per 100 g Questa è un'alternativa ricca di proteine che sostituisce la marmellata ad alto contenuto di zuccheri con i frutti di bosco, riducendo il carico glicemico da 26 a 3.
Ricotta magra frullata con frutti di bosco schiacciati - CG 11 per 100 g Il grano saraceno offre un profilo di carboidrati più complesso rispetto alla farina tradizionale, riducendo il carico glicemico di oltre la metà.
Pancake di grano saraceno
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crêpe alla marmellata è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Calcola il carico glicemico di un pasto con crêpe alla marmellata
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di crêpe alla marmellata?
crêpe alla marmellata ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 26 per 100 g.
crêpe alla marmellata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
crêpe alla marmellata ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pastella di farina di mandorle.
Come influisce crêpe alla marmellata sulla glicemia?
crêpe alla marmellata ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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