Cracker di graham

GI 74 · AltoCG 57 / 100 g2/10

IG alto

74 GI

CG 57 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contiene alcuni grassi insaturi
Carico e indice glicemico molto elevati

Cracker di graham ha un indice glicemico di 74 (Alto).

Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Cracker di farina di mandorle
CG 8 per 100 g Carico glicemico significativamente inferiore e contenuto di grassi sani più elevato rispetto ai cracker Graham.
Cracker di semi di lino
CG 2.7 per 100 g Fornisce un elevato contenuto di fibre e acidi grassi omega-3 con un impatto minimo sui livelli di glucosio nel sangue.
Farina di cocco
CG 26.5 per 100 g La farina di cocco è molto ricca di fibre e povera di carboidrati netti, il che previene i picchi di glicemia.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Cracker di graham è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

430

Calorie

77 g

Carboidrati

6.7 g

Proteine

10 g

Grassi

per 100g

Calorie	430 kcal
Carboidrati	77 g
Zuccheri (totali)	24 g
Naturali	4 g
Aggiunti	20 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	6.7 g
Grassi	10 g
Saturi	2.2 g
Insaturi	7.8 g
Sodio	370 mg

Livello di lavorazione

90%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcuni grassi insaturi
Contenuto proteico moderato
Carico e indice glicemico molto elevati
Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Basso rapporto fibre-carboidrati

Calcola il carico glicemico di un pasto con Cracker di graham

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: lattesoia

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Cracker di graham?

Cracker di graham ha un indice glicemico di 74 (Alto) e un carico glicemico di 57 per 100 g.

Cracker di graham è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Cracker di graham ha un indice glicemico alto (74) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di farina di mandorle.

Come influisce Cracker di graham sulla glicemia?

Cracker di graham ha un carico glicemico di 57 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Cracker di graham nell'app Logi, con la tua porzione.