Cono di cialda
IG alto
CG 18.6 per pezzo (29 g) · CG 64 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico molto alto (64)
Cono di cialda ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (29 g) aggiunge un carico glicemico di 18.6.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 175000 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g È significativamente più povero di carboidrati e più ricco di grassi sani e fibre, il che aiuta a stabilizzare la glicemia.
Cracker di farina di mandorle - CG 10.8 per 100 g Le chips di cocco offrono una croccantezza soddisfacente senza la farina raffinata e l'elevato impatto glicemico di un cono cialda.
Fiocchi di cocco non zuccherati - Pane croccante ai semi di linoCG 2.9 per 100 g L'alto contenuto di fibre e omega-3 dei semi di lino riduce drasticamente la risposta glicemica rispetto ai coni tradizionali a base di grano.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cono di cialda è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 85 g |
| Zuccheri (totali) | 25 g |
| Naturali | 5 g |
| Aggiunti | 20 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 5.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto proteico moderato per uno snack
- Carico glicemico molto alto (64)
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Base di farina raffinata con basso contenuto di fibre
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cono di cialda
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cono di cialda?
Cono di cialda ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (29 g) ha un carico glicemico di 18.6; per 100 g il carico glicemico è 64.
Cono di cialda è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cono di cialda ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di farina di mandorle.
Come influisce Cono di cialda sulla glicemia?
Cono di cialda ha un carico glicemico di 64 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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