Confettura di taro

GI 65 · ModeratoCG 5.1 / cucchiaio2.5/10

IG medio

65 GI

CG 5.1 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 34 per 100 g

Punteggio Logi 2.5/10

Contiene alcune fibre
Zucchero aggiunto molto alto

Confettura di taro ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 5.1.

Aggiornato il 29 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa
CG 5 per 100 g La confettura di semi di chia ha un carico glicemico e zuccheri aggiunti molto più bassi, offrendo al contempo più fibre e grassi sani.
Purea di mele senza zucchero
CG 6 per 100 g Offre una dolcezza naturale della frutta, più fibra e un impatto glicemico inferiore rispetto alla marmellata di taro.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia
CG 2 per 100 g Questa opzione è ricca di proteine, povera di zuccheri aggiunti e aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Confettura di taro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

210

Calorie

52 g

Carboidrati

0.7 g

Proteine

0.1 g

Grassi

per 100g

Calorie	210 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	38 g
Naturali	8 g
Aggiunti	30 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	0.7 g
Grassi	0.1 g
Saturi	0 g
Insaturi	0.1 g
Sodio	10 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcune fibre
A basso contenuto di grassi
Zucchero aggiunto molto alto
Carico e indice glicemico elevati
Contenuto proteico basso

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Confettura di taro?

Confettura di taro ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 5.1; per 100 g il carico glicemico è 34.

Confettura di taro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Confettura di taro ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa.

Come influisce Confettura di taro sulla glicemia?

Confettura di taro ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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