Confettura di mora

GI 55 · ModeratoCG 33 / 100 g2/10

IG medio

55 GI

CG 33 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contiene alcune fibre
Zucchero aggiunto molto alto

Confettura di mora ha un indice glicemico di 55 (Moderato).

Aggiornato il 31 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Lamponi freschi con cannella in polvere
CG 3 per 100 g I lamponi schiacciati con cannella offrono una consistenza e un profilo aromatico a base di frutta simili, con un carico glicemico significativamente inferiore di 3 rispetto a 33.
Crema di semi di chia
CG 0.3 per 100 g Questa crema spalmabile offre una consistenza simile per toast o yogurt, ma con un carico glicemico trascurabile di 0,08, rendendola un'eccellente alternativa adatta alla glicemia.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia
CG 2 per 100 g Questa opzione fornisce un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che soddisfa il desiderio di un topping dolce e fruttato, mantenendo il carico glicemico a soli 2.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Confettura di mora è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

240

Calorie

60 g

Carboidrati

0.5 g

Proteine

0.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	240 kcal
Carboidrati	60 g
Zuccheri (totali)	48 g
Naturali	8 g
Aggiunti	40 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.7 g
Proteine	0.5 g
Grassi	0.2 g
Saturi	0.02 g
Insaturi	0.18 g
Sodio	10 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcune fibre
Basso contenuto di grassi
Zucchero aggiunto molto alto
Carico glicemico alto
Altamente lavorato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Confettura di mora?

Confettura di mora ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 33 per 100 g.

Confettura di mora è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Confettura di mora ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi con cannella in polvere.

Come influisce Confettura di mora sulla glicemia?

Confettura di mora ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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