Concentrato di succo di lampone

GI 55 · ModeratoCG 34 / 100 g2/10

IG medio

55 GI

CG 34 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contiene alcuni antiossidanti
Alto contenuto di zuccheri

Concentrato di succo di lampone ha un indice glicemico di 55 (Moderato).

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritolo
CG 3 per 100 g Questa sostituzione offre il minor impatto glicemico (IG 20, CG 3) e aggiunge fibre dai semi di chia, che aiutano ulteriormente a stabilizzare la glicemia rispetto al succo concentrato.
Lamponi freschi interi
CG 3 per 100 g I lamponi interi forniscono molte più fibre e un carico glicemico molto più basso (CG 3 contro 34), portando a un aumento più lento e gestibile della glicemia.
Lamponi frullati
CG 4 per 100 g La purea conserva meglio la struttura naturale e le fibre del frutto rispetto al succo concentrato, risultando in un impatto glicemico molto più basso (IG 32 contro 55).

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Concentrato di succo di lampone è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

250

Calorie

62 g

Carboidrati

1 g

Proteine

0.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	250 kcal
Carboidrati	62 g
Zuccheri (totali)	55 g
Naturali	45 g
Aggiunti	10 g
Fibre	2 g
Solubili	0.6 g
Insolubili	1.4 g
Proteine	1 g
Grassi	0.5 g
Saturi	0 g
Insaturi	0.5 g
Sodio	5 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcuni antiossidanti
Fonte di vitamina C
Alto contenuto di zuccheri
Alto carico glicemico
Altamente trasformato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Concentrato di succo di lampone?

Concentrato di succo di lampone ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 34 per 100 g.

Concentrato di succo di lampone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Concentrato di succo di lampone ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritolo.

Come influisce Concentrato di succo di lampone sulla glicemia?

Concentrato di succo di lampone ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Concentrato di succo di lampone nell'app Logi, con la tua porzione.