Churro
IG alto
CG 36 per 100 g
- Fornisce energia rapida
- Alto indice e carico glicemico
Churro ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio offre un carico glicemico significativamente inferiore di 1 rispetto a 36, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur soddisfacendo la voglia di un dolcetto cremoso.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 8 per 100 g Con un carico glicemico di 8 contro 36, questo offre una croccantezza e una dolcezza soddisfacenti con un impatto molto minore sui livelli di glucosio nel sangue.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi - CG 6 per 100 g Le mele al forno con cannella offrono un profilo aromatico caldo e speziato simile a quello di un churro, ma con un carico glicemico molto più basso di 6, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi.
Mele cotte con cannella
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Churro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 13 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 16 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce energia rapida
- Contiene un po' di proteine
- Alto indice e carico glicemico
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alimento ultra-processato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Churro?
Churro ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
Churro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Churro ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Come influisce Churro sulla glicemia?
Churro ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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