Chips di quinoa

GI 55 · ModeratoCG 36 / 100 g4/10

IG medio

55 GI

CG 36 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contains whole grain quinoa
High sodium content

Chips di quinoa ha un indice glicemico di 55 (Moderato).

Aggiornato il 20 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Cracker di semi di lino
CG 2.7 per 100 g Questi offrono una consistenza croccante simile alle chips di quinoa, ma con un IG (10) e un CG (2) significativamente più bassi, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Snack di ceci tostati
CG 17.4 per 100 g I ceci tostati offrono una croccantezza saporita e soddisfacente, fornendo al contempo più fibre e proteine, con un conseguente CG (17,36) più basso rispetto alle chips di quinoa.
Granella di mandorle tostate
CG 2.9 per 100 g Le granelle di mandorle tostate sono un'eccellente alternativa croccante e saporita che fornisce grassi sani e proteine, mantenendo il CG molto basso a 2,85.
Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturale
CG 1 per 100 g Questa combinazione offre una croccantezza soddisfacente e grassi sani, con un conseguente CG minimo di 1, un enorme miglioramento rispetto all'alto CG delle chips di quinoa.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Chips di quinoa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

470

Calorie

65 g

Carboidrati

7 g

Proteine

20 g

Grassi

per 100g

Calorie	470 kcal
Carboidrati	65 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	1 g
Aggiunti	1 g
Fibre	6 g
Solubili	2 g
Insolubili	4 g
Proteine	7 g
Grassi	20 g
Saturi	2.5 g
Insaturi	17.5 g
Sodio	600 mg

Livello di lavorazione

80%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains whole grain quinoa
Moderate fiber content
High sodium content
Processed snack food
Moderate glycemic load

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Chips di quinoa?

Chips di quinoa ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 36 per 100 g.

Chips di quinoa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Chips di quinoa ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.

Come influisce Chips di quinoa sulla glicemia?

Chips di quinoa ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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