Buco di ciambella
IG alto
CG 41 per 100 g
- Fornisce energia rapida
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Buco di ciambella ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Le mandorle ricoperte di cioccolato fondente offrono uno spuntino croccante e soddisfacente con un carico glicemico significativamente inferiore di 8, rispetto al 41 dei Timbit.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi - CG 1 per 100 g Questa opzione offre un'alternativa cremosa e ricca di proteine con un carico glicemico molto basso di 1, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 3 per 100 g I lamponi interi offrono una dolcezza naturale e ricca di fibre con un carico glicemico minimo di 3, rendendoli una scelta decisamente migliore per il controllo glicemico.
Lamponi freschi interi - CG 8 per 100 g Questo muffin utilizza farina di mandorle per offrire l'esperienza di un prodotto da forno, riducendo drasticamente il carico glicemico da 41 a 8.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Buco di ciambella è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 400 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 25 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 22 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 20 g |
| Saturi | 9 g |
| Insaturi | 8 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce energia rapida
- Contiene piccole quantità di proteine
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Ultra-processato
- Alto carico glicemico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Buco di ciambella?
Buco di ciambella ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 41 per 100 g.
Buco di ciambella è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Buco di ciambella ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi.
Come influisce Buco di ciambella sulla glicemia?
Buco di ciambella ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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