Biscotto di avena

GI 55 · ModeratoCG 45.6 / pezzo3/10

IG medio

55 GI

CG 45.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 38 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Presenza di fibre alimentari
Carico glicemico molto alto (38)

Biscotto di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 45.6.

Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Biscotti d'avena fatti in casa con stevia/eritritolo e noci
CG 16.8 per 100 g La sostituzione dello zucchero con sostituti a indice glicemico zero riduce drasticamente il carico glicemico dello spuntino.
Biscotti fatti in casa con farina di mandorle e zenzero dolcificati con eritritolo
CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce grassi più sani e proteine, il che rallenta l'assorbimento dei carboidrati rispetto alla farina tradizionale.
Polpette energetiche senza cottura
CG 20 per 100 g L'aggiunta di semi di chia e burro di arachidi aumenta il contenuto di fibre e grassi sani, il che stabilizza i livelli di zucchero nel sangue.

Forme di Biscotto di avena

Biscotto di avena fatto in casa
GI 50 · CG 30 per 100 g sugar free

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Biscotto di avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

450

Calorie

68 g

Carboidrati

6 g

Proteine

16 g

Grassi

per 100g

Calorie	450 kcal
Carboidrati	68 g
Zuccheri (totali)	32 g
Naturali	7 g
Aggiunti	25 g
Fibre	3 g
Solubili	0.9 g
Insolubili	2.1 g
Proteine	6 g
Grassi	16 g
Saturi	7 g
Insaturi	7 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

90%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Presenza di fibre alimentari
Indice glicemico moderato (55)
Carico glicemico molto alto (38)
Elevata quantità di zuccheri aggiunti (25g/100g)
Alto contenuto di acidi grassi saturi

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: uovalattefrutta a gusciosoiaarachidisesamo

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Biscotto di avena?

Biscotto di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 45.6; per 100 g il carico glicemico è 38.

Biscotto di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Biscotto di avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Biscotti d'avena fatti in casa con stevia/eritritolo e noci.

Quale forma di Biscotto di avena ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Biscotto di avena in questo database, Biscotto di avena fatto in casa ha il carico glicemico più basso (30 per 100 g).

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