Baranki
IG alto
CG 60 per pezzo tipica (120 g) · CG 50 per 100 g
- Fonte di carboidrati per l'energia
- Alto indice e carico glicemico
Baranki ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 60.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Questi cracker offrono una consistenza croccante simile ai Baranki, ma con un IG (35 contro 70) e un CG (8 contro 50) significativamente più bassi, portando a un picco glicemico molto più contenuto.
Cracker di farina di mandorle - CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una risposta glicemica molto più stabile con un IG molto basso di 10 e un CG di 2, rendendoli un'eccellente alternativa adatta alla glicemia rispetto agli snack a base di cereali ricchi di carboidrati.
Cracker di semi di lino - CG 17.4 per 100 g I ceci tostati offrono un'alternativa di snack croccante e soddisfacente con un IG (28) e un CG (8) molto più bassi rispetto ai Baranki, aggiungendo al contempo fibre e proteine benefiche.
Snack di ceci tostati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Baranki è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di carboidrati per l'energia
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto indice e carico glicemico
- Contiene zuccheri aggiunti
- Moderatamente lavorato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Baranki?
Baranki ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 60; per 100 g il carico glicemico è 50.
Baranki è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Baranki ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di farina di mandorle.
Come influisce Baranki sulla glicemia?
Baranki ha un carico glicemico di 50 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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