Banana caramellata
IG medio
CG 31.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 26 per 100 g
- Contenuto di fibra
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Banana caramellata ha un indice glicemico di 65, superiore a quello del Banana semplice (51). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 31.2.
Aggiornato il 22 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 17.4 per 100 g Carico glicemico molto più basso e maggiore proteina/fibra aiutano a stabilizzare la glicemia rispetto alla banana caramellata.
Snack di ceci tostati - CG 6 per 100 g Più fibre, meno zuccheri aggiunti e grassi sani forniscono un rilascio di glucosio più lento rispetto alla banana caramellata.
Mele cotte con cannella
Forme di Banana
- GI 51 · CG 11.6 per 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 per 100 g green
Banana verde - GI 42 · CG 10 per 100 g unripe
Banana acerba - GI 45 · CG 10 per 100 g greenboiled
Banana verde bollita - GI 51 · CG 11 per 100 g frozen
Banana congelata - Banana prataGI 51 · CG 12 per 100 g prata
- banana cottaGI 55 · CG 15 per 100 g cooked
- +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Banana caramellata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 30 g |
| Naturali | 18 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibra
- Basso contenuto di grassi saturi
- Basso contenuto di sodio
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico e indice glicemico elevati
- Altamente processato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Banana caramellata?
Banana caramellata ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 31.2; per 100 g il carico glicemico è 26.
Banana caramellata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Banana caramellata ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Snack di ceci tostati.
Quale forma di Banana ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Banana in questo database, Banana verde ha il carico glicemico più basso (9.6 per 100 g).
Controlla Banana caramellata nell'app Logi, con la tua porzione.
