Bajadera
IG medio
CG 33 per 100 g
- Contiene alcuni grassi insaturi provenienti dalla frutta a guscio
- Carico glicemico molto alto (33)
Bajadera ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 12 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.4 per 100 g Offre una croccantezza soddisfacente e grassi sani senza il massiccio picco glicemico causato dagli zuccheri raffinati.
Noci miste (crude) - CG 4 per 100 g Offre un ricco sapore di cioccolato con molto meno zucchero e un impatto glicemico decisamente inferiore.
Cioccolato fondente - CG 2.1 per 100 g Fornisce acidi grassi omega-3 sani e fibre, aiutando a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue invece di alzarli.
Gherigli di noce
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Bajadera è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 520 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 48 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 40 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 32 g |
| Saturi | 12 g |
| Insaturi | 18 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene alcuni grassi insaturi provenienti dalla frutta a guscio
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico molto alto (33)
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti (40%)
- Dolciumi altamente trasformati
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bajadera?
Bajadera ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 33 per 100 g.
Bajadera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bajadera ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Noci miste (crude).
Come influisce Bajadera sulla glicemia?
Bajadera ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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