Bagel al sesamo
IG alto
CG 49 per 100 g
- Contiene semi di sesamo (grassi sani)
- Carico glicemico molto alto (49)
Bagel al sesamo ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g I cereali germogliati hanno un impatto glicemico inferiore e una maggiore biodisponibilità dei nutrienti rispetto alla farina bianca raffinata.
Pane integrale germogliato - CG 8 per 100 g Questi sono significativamente più poveri di carboidrati e forniscono grassi sani e fibre, prevenendo picchi glicemici improvvisi.
Cracker di farina di mandorle - CG 2.7 per 100 g Estremamente povero di carboidrati netti e ricco di fibre, il che lo rende una scelta ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Cracker di semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Bagel al sesamo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene semi di sesamo (grassi sani)
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico molto alto (49)
- La base di farina raffinata provoca picchi di insulina
- Alto contenuto di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bagel al sesamo?
Bagel al sesamo ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 49 per 100 g.
Bagel al sesamo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bagel al sesamo ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce Bagel al sesamo sulla glicemia?
Bagel al sesamo ha un carico glicemico di 49 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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