Asparago fresco
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Asparago fresco ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Asparago fresco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Asparago fresco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Ricco di fibre e acqua
- ✓ Basso contenuto calorico e senza zuccheri aggiunti
- ✗ Proteina minima
- ✗ Basso contenuto di fibra solubile
- ✗ Contenuto di grassi molto basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 3.9g |
| Zuccheri (totali) | 1.9g |
| Naturali | 1.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.2g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Asparago fresco?
Asparago fresco ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Asparago fresco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Asparago fresco ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Asparago fresco sulla glicemia?
Asparago fresco ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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