Aroma di banana

GI 90 · AltoCG 4.1 / cucchiaino1/10

IG alto

90 GI

CG 4.1 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 81 per 100 g

Punteggio Logi 1/10

Nessun contenuto di grassi
Zuccheri aggiunti estremamente elevati

Aroma di banana ha un indice glicemico di 90 (Alto). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 4.1.

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Yogurt greco naturale con cannella e noci
CG 1 per 100 g Questo scambio offre un IG (20 contro 90) e un CG (1 contro 81) significativamente più bassi, fornendo una risposta glicemica molto più stabile con l'aggiunta di proteine e grassi sani.
Crema di avocado
CG 1 per 100 g Sostituire un alimento ad alto indice glicemico con l'avocado fornisce grassi monoinsaturi sani e fibre, con un impatto glicemico minimo (IG 10, CG 1).

Forme correlate

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Aroma di banana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

350

Calorie

90 g

Carboidrati

0 g

Proteine

0 g

Grassi

per 100g

Calorie	350 kcal
Carboidrati	90 g
Zuccheri (totali)	90 g
Naturali	0 g
Aggiunti	90 g
Fibre	0 g
Solubili	0 g
Insolubili	0 g
Proteine	0 g
Grassi	0 g
Saturi	0 g
Insaturi	0 g
Sodio	10 mg

Livello di lavorazione

95%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Nessun contenuto di grassi
Basso contenuto di sodio
Zuccheri aggiunti estremamente elevati
Indice glicemico e carico molto elevati
Nessuna fibra o proteine

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Aroma di banana?

Aroma di banana ha un indice glicemico di 90 (Alto). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 4.1; per 100 g il carico glicemico è 81.

Aroma di banana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Aroma di banana ha un indice glicemico alto (90) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.

Come influisce Aroma di banana sulla glicemia?

Aroma di banana ha un carico glicemico di 81 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Aroma di banana nell'app Logi, con la tua porzione.