Anacardo
IG basso
CG 11 per tazza (137 g) · CG 8 per 100 g
- Low glycemic index and load
- Relatively high carbohydrate content compared to other nuts
Anacardo ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (137 g) aggiunge un carico glicemico di 11.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170162 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.1 per 100 g They offer a significantly lower carbohydrate profile and higher healthy fat content, making them better for blood sugar stability.
Noci - CG 3.2 per 100 g Almonds have a higher fiber content and lower net carbohydrates than cashews, promoting better satiety and insulin sensitivity.
Mandorle
Forme di Anacardo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Anacardo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.2 |
| 1 tazza | 137 g | 11 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 553 kcal |
| Carboidrati | 30.2 g |
| Zuccheri (totali) | 5.9 g |
| Naturali | 5.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubili | 0.99 g |
| Insolubili | 2.31 g |
| Proteine | 18.2 g |
| Grassi | 43.9 g |
| Saturi | 7.8 g |
| Insaturi | 34 g |
| Sodio | 12 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Low glycemic index and load
- Good source of plant-based protein and healthy fats
- Relatively high carbohydrate content compared to other nuts
- Low fiber-to-carbohydrate ratio
Allergeni
Ricette con Anacardo
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Anacardo?
Anacardo ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (137 g) ha un carico glicemico di 11; per 100 g il carico glicemico è 8.
Anacardo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Anacardo ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Anacardo ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Anacardo in questo database, Anacardi non salati ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla Anacardo nell'app Logi, con la tua porzione.
