yogurt belanda
GI 50 · RendahGL 7 / 100 g4/10
GI rendah
50 GI
GL 7 per 100 g
Skor Logi 4/10
- mengandung kultur probiotik hidup
- mengandung gula tambahan
yogurt belanda memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
yogurt belanda adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
95
Kalori
15 g
Karbohidrat
3.2 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.04 g |
| Tidak larut | 0.06 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- mengandung kultur probiotik hidup
- sumber kalsium dan protein
- mengandung gula tambahan
- tingkat pemrosesan sedang
- beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik yogurt belanda?
yogurt belanda memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah yogurt belanda cocok untuk penderita resistensi insulin?
yogurt belanda memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana yogurt belanda mempengaruhi gula darah?
yogurt belanda memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek yogurt belanda di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
