Wafer jagung
GI tinggi
GL 81.6 per buah tipikal (120 g) · GL 68 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik sangat tinggi
Wafer jagung memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 81.6.
Diperbarui 4 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Wafer jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Indeks glikemik sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Wafer jagung?
Wafer jagung memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 81.6; per 100 g beban glikemiknya 68.
Apakah Wafer jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Wafer jagung memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh).
Bagaimana Wafer jagung mempengaruhi gula darah?
Wafer jagung memiliki beban glikemik 68 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Wafer jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
