Tuna Kaleng
Tanpa indeks glikemik7/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 7/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Kandungan natrium tinggi akibat proses pengalengan
Tuna Kaleng tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Tuna
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tuna Kaleng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 small can (drained) | 107 g |
| 1 cup, chunks | 154 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
96
Kalori
0 g
Karbohidrat
22 g
Protein
0.8 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Beban glikemik nol (ideal untuk resistensi insulin)
- Rendah kalori dan lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi akibat proses pengalengan
- Potensi akumulasi logam berat (merkuri)
- Kurang asam lemak omega-3 esensial dibandingkan ikan segar
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tuna Kaleng?
Tuna Kaleng tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Tuna Kaleng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tuna Kaleng tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Tuna Kaleng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
