tostada rendah natrium
GI tinggi
GL 60 per buah tipikal (120 g) · GL 50 per 100 g
- Kandungan natrium lebih rendah
- Indeks glikemik tinggi
tostada rendah natrium memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 60.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Tortilla biji rami dan sekam psylliumGL 2.7 per 100 g Ini memberikan tekstur dan penggunaan yang mirip dengan tostada tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 1, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
- GL 2 per 100 g Ini adalah alternatif rendah glikemik yang serbaguna (GI 25, GL 2) yang berfungsi dengan baik sebagai dasar untuk topping, menawarkan respons glukosa yang jauh lebih stabil daripada tostada asli.
Lumpia kembang kol homemade - GL 8 per 100 g Ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan mirip dengan tostada sambil mempertahankan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan GL 50 pada produk aslinya.
kerupuk tepung almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tostada rendah natrium adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium lebih rendah
- Kandungan serat sedang
- Indeks glikemik tinggi
- Produk biji-bijian olahan
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tostada rendah natrium?
tostada rendah natrium memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 50.
Apakah tostada rendah natrium cocok untuk penderita resistensi insulin?
tostada rendah natrium memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tortilla biji rami dan sekam psyllium.
Bagaimana tostada rendah natrium mempengaruhi gula darah?
tostada rendah natrium memiliki beban glikemik 50 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tostada rendah natrium di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
