tongkat permen
GI tinggi
GL 105.6 per buah tipikal (120 g) · GL 88 per 100 g
- Tidak mengandung lemak
- Kandungan gula sangat tinggi
tongkat permen memiliki indeks glikemik 90 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 105.6.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman manis yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 4, mencegah lonjakan gula darah tajam yang disebabkan oleh permen stik.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3 per 100 g Raspberry utuh menawarkan rasa manis alami dan serat, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan dengan 88 pada permen stik.
Buah raspberry segar utuh - AlmondGL 3.2 per 100 g Almond memberikan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat, dengan GL minimal sebesar 1, yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tongkat permen adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 98 g |
| Gula (total) | 80 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 80 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung lemak
- Tidak mengandung natrium
- Kandungan gula sangat tinggi
- Sangat diproses
- Tidak mengandung serat atau protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tongkat permen?
tongkat permen memiliki indeks glikemik 90 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 105.6; per 100 g beban glikemiknya 88.
Apakah tongkat permen cocok untuk penderita resistensi insulin?
tongkat permen memiliki indeks glikemik tinggi (90) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana tongkat permen mempengaruhi gula darah?
tongkat permen memiliki beban glikemik 88 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tongkat permen di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
