Telur orak-arik tomat
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
Telur orak-arik tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 6 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk telur orak-arik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Telur orak-arik tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak sehat (minyak zaitun)
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh
- Diproses ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Telur orak-arik tomat?
Telur orak-arik tomat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Telur orak-arik tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Telur orak-arik tomat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk telur orak-arik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk telur orak-arik dalam basis data ini, Telur Orak-arik Tomat (Tanpa Gula) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Telur orak-arik tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
