Takis
GI tinggi
GL 43 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Camilan ultra-proses
Takis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 2 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan tambahan serat sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 43 menjadi 17,36.
Camilan kacang arab panggang - GL 1.4 per 100 g Almond menyediakan alternatif yang kaya akan lemak sehat dan protein yang menjaga gula darah tetap stabil dengan GI yang sangat rendah yaitu 15 dan GL sebesar 3,24.
Almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Takis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 536 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 29 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Menyediakan sedikit protein
- Camilan ultra-proses
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Takis?
Takis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 43 per 100 g.
Apakah Takis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Takis memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana Takis mempengaruhi gula darah?
Takis memiliki beban glikemik 43 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Takis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
