tahu pad thai
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung protein nabati dari tahu
- Beban glikemik sedang
tahu pad thai memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 8 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Kari ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 15) dengan tetap mempertahankan profil rasa dan sumber protein yang serupa.
Kari nabati dengan tahu, santan, dan sayuran non-pati - Salad kolakGL 1 per 100 g Salad ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1) dan menambahkan serat, yang membantu menstabilkan gula darah dibandingkan dengan mi tinggi karbohidrat dalam pad thai.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tahu pad thai adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 4.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein nabati dari tahu
- Termasuk sayuran dan kacang tanah
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tahu pad thai?
tahu pad thai memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah tahu pad thai cocok untuk penderita resistensi insulin?
tahu pad thai memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kari nabati dengan tahu, santan, dan sayuran non-pati.
Bagaimana tahu pad thai mempengaruhi gula darah?
tahu pad thai memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek tahu pad thai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
