Spelt cokelat kembung
GI tinggi
GL 53 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Spelt cokelat kembung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Campuran biji kakao mentah dan almond mentahGL 1 per 100 g Ini memberikan pengalaman renyah dan cokelat yang serupa sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 53 menjadi 1.
- GL 0.3 per 100 g Ini menawarkan alternatif yang memuaskan dan padat nutrisi dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 53).
Puding biji rami dengan susu nabati tanpa pemanis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Spelt cokelat kembung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses secara berlebihan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Spelt cokelat kembung?
Spelt cokelat kembung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 53 per 100 g.
Apakah Spelt cokelat kembung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Spelt cokelat kembung memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Campuran biji kakao mentah dan almond mentah.
Bagaimana Spelt cokelat kembung mempengaruhi gula darah?
Spelt cokelat kembung memiliki beban glikemik 53 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Spelt cokelat kembung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
