Sirup glukosa
GI tinggi
GL 355.2 per cangkir (480 g) · GL 74 per 100 g
- Menyediakan sumber energi cepat
- Indeks/beban glikemik sangat tinggi
Sirup glukosa memiliki indeks glikemik 95 (Tinggi). Satu cangkir (480 g) menambah beban glikemik sebesar 355.2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan tekstur dan profil rasa manis yang mirip dengan sirup glukosa tanpa dampak glikemik yang besar (GI 0 vs 95).
Allulose - GL 1 per 100 g Eritritol adalah alkohol gula praktis yang berdampak rendah, menggantikan rasa manis sirup glukosa dengan efek yang dapat diabaikan pada gula darah (GI 1 vs 95).
Eritritol - tanpa GI Ekstrak buah biksu (monk fruit) adalah pemanis alami yang kuat yang menghilangkan beban glikemik tinggi dari sirup glukosa sepenuhnya.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah alternatif nol-glikemik yang sangat efektif yang menghindari lonjakan gula darah cepat yang terkait dengan sirup glukosa.
Ekstrak murni stevia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sirup glukosa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 30 g | 22.2 |
| 1 cangkir | 480 g | 355.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 315 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 78 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 78 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sumber energi cepat
- Aplikasi kuliner yang serbaguna
- Indeks/beban glikemik sangat tinggi
- Tidak memiliki nilai gizi (kalori kosong)
- Meningkatkan glukosa darah dan insulin dengan cepat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sirup glukosa?
Sirup glukosa memiliki indeks glikemik 95 (Tinggi). Satu cangkir (480 g) memiliki beban glikemik 355.2; per 100 g beban glikemiknya 74.
Apakah Sirup glukosa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sirup glukosa memiliki indeks glikemik tinggi (95) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bagaimana Sirup glukosa mempengaruhi gula darah?
Sirup glukosa memiliki beban glikemik 74 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Sirup glukosa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
