Serpihan Amaranth
GI tinggi
GL 6.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 46 per 100 g
Serpihan Amaranth memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.9.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 46) dan merupakan pengganti biji-bijian yang umum dan padat nutrisi dalam bubur atau kue.
Tepung almond - GL 1 per 100 g Biji chia menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 46) dan dapat digunakan untuk menciptakan tekstur yang serupa dalam mangkuk sarapan atau puding.
Biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Serpihan Amaranth adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 65.2 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serpihan Amaranth?
Serpihan Amaranth memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.9; per 100 g beban glikemiknya 46.
Apakah Serpihan Amaranth cocok untuk penderita resistensi insulin?
Serpihan Amaranth memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Serpihan Amaranth mempengaruhi gula darah?
Serpihan Amaranth memiliki beban glikemik 46 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Serpihan Amaranth di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
