scone kismis
GI sedang
GL 38 per 100 g
- mengandung serat pangan
- beban glikemik tinggi
scone kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini memberikan camilan yang mengenyangkan dan cenderung manis dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 38 pada scone, sehingga meningkatkan stabilitas gula darah yang jauh lebih baik.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Muffin ini memberikan pengalaman kue panggang yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1,5, mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan scone kismis.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
scone kismis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat pangan
- memberikan energi cepat
- beban glikemik tinggi
- mengandung gula tambahan
- cukup tinggi lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik scone kismis?
scone kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah scone kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?
scone kismis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana scone kismis mempengaruhi gula darah?
scone kismis memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek scone kismis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
