roti indeks glikemik rendah
GI rendah
GL 3.9 per buah (28 g) · GL 14 per 100 g
- Peringkat indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang per porsi
roti indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah (28 g) menambah beban glikemik sebesar 3.9.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Alternatif bebas biji-bijian ini secara signifikan menurunkan total asupan karbohidrat dan meningkatkan lemak sehat, menjadikannya ideal untuk mengelola resistensi insulin.
Tepung almond - GL 0.1 per 100 g Produk ini memberikan rasio serat terhadap karbohidrat bersih yang lebih unggul dan kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan resistensi insulin.
Campuran biji rami giling dan air (telur rami)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti indeks glikemik rendah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Peringkat indeks glikemik rendah
- Sumber serat makanan yang baik
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sedang per porsi
- Mengandung komponen gandum/tepung olahan
- Kandungan natrium relatif tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti indeks glikemik rendah?
roti indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah (28 g) memiliki beban glikemik 3.9; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah roti indeks glikemik rendah cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti indeks glikemik rendah mempengaruhi gula darah?
roti indeks glikemik rendah memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek roti indeks glikemik rendah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
