Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tanpa tambahan gula
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Produk biji-bijian olahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 36g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 3g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.6g |
| Natrium | 300mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis)?
Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) mempengaruhi gula darah?
Roti biji-bijian dan kacang berkecambah (iris tipis) memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →