Permen gummy serat
GI sedang
GL 45 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Permen gummy serat memiliki indeks glikemik 60, lebih rendah dari permen gummy polos (80).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Raspberi utuh memberikan camilan manis yang memuaskan dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 vs 45) serta tambahan serat.
Buah raspberry segar utuh - AlmondGL 3.2 per 100 g Almond utuh menawarkan alternatif renyah yang mengenyangkan dengan beban glikemik yang dapat diabaikan (1 vs 45) untuk membantu menstabilkan gula darah.
- GL 1 per 100 g Biji chia adalah pengganti padat nutrisi yang menyediakan lemak sehat dan serat dengan hampir tidak ada dampak pada glukosa darah (GL 1 vs 45).
Biji chia
Bentuk permen gummy
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Permen gummy serat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 40 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Praktis untuk suplementasi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Permen gummy serat?
Permen gummy serat memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Permen gummy serat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Permen gummy serat memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Buah raspberry segar utuh.
Bentuk permen gummy mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Permen gummy serat memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk permen gummy dalam basis data ini (45 per 100 g).
Cek Permen gummy serat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
