permen gula
GI tinggi
GL 76 per 100 g
- Low fat content
- Extremely high sugar content
permen gula memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).
Diperbarui 18 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman manis yang memuaskan dengan GI 20 dan GL 4 yang jauh lebih rendah, dibandingkan dengan GI 80 dan GL 76 pada permen gula.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3 per 100 g Raspberry utuh menawarkan rasa manis alami yang kaya serat dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 25, GL 3) daripada permen gula.
Buah raspberry segar utuh - GL 1 per 100 g Yogurt Yunani tawar memberikan alternatif yang kental dan kaya protein dengan beban glikemik minimal sebesar 1, membantu menstabilkan kadar gula darah.
Keju cottage rendah lemak
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
permen gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (total) | 75 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 75 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.04 g |
| Tidak larut | 0.06 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Low fat content
- No cholesterol
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik permen gula?
permen gula memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 76 per 100 g.
Apakah permen gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
permen gula memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana permen gula mempengaruhi gula darah?
permen gula memiliki beban glikemik 76 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek permen gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
