pasta kotak
GI sedang
GL 48 per 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks glikemik tinggi
pasta kotak memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 8 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 48) dan GI yang sangat rendah, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk stabilitas gula darah.
Zucchini spiral - GL 12 per 100 g Pasta lentil memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 22, GL 12) dibandingkan pasta tradisional, membantu menstabilkan kadar gula darah.
pasta lentil - GL 19 per 100 g Fusilli buncis adalah pengganti berbasis kacang-kacangan yang tinggi serat yang memangkas beban glikemik hingga lebih dari setengahnya dibandingkan dengan pasta asli.
Fusilli kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta kotak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 74 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber protein nabati
- indeks glikemik tinggi
- kandungan serat rendah
- produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta kotak?
pasta kotak memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 48 per 100 g.
Apakah pasta kotak cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta kotak memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana pasta kotak mempengaruhi gula darah?
pasta kotak memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pasta kotak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
