pare goreng
GI 32 · RendahGL 3 / 100 g6.5/10
GI rendah
32 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 6.5/10
- kandungan serat sedang
- kandungan lemak sedang dari proses menggoreng
pare goreng memiliki indeks glikemik 32 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pare goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
10 g
Karbohidrat
2.2 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sedang
- beban glikemik rendah
- mengandung antioksidan
- kandungan lemak sedang dari proses menggoreng
- sedikit natrium dari bumbu
- kehilangan nutrisi akibat proses menggoreng
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pare goreng?
pare goreng memiliki indeks glikemik 32 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah pare goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
pare goreng memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pare goreng mempengaruhi gula darah?
pare goreng memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek pare goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
