Pai dadih
GI sedang
GL 4.5 per iris tipikal (30 g) · GL 15 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Gula tambahan tinggi
Pai dadih memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 25 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 1 per 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Keju cottage rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis - GL 1 per 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Puding chia almond whey
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pai dadih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Gula tambahan tinggi
- Serat rendah
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pai dadih?
Pai dadih memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah Pai dadih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pai dadih memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Pai dadih mempengaruhi gula darah?
Pai dadih memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Pai dadih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
