Oreo bar
GI tinggi
GL 43 per 100 g
- Mengandung kalsium dari bahan susu
- Kandungan gula sangat tinggi
Oreo bar memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 21 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Dengan GL 4 dibandingkan 43, ini memberikan pengalaman cokelat yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih kecil.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 2 per 100 g Pengganti ini menawarkan alternatif yang lembut dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2, menyediakan serat dan protein untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Oreo bar adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 510 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 48 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 44 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 26 g |
| Jenuh | 15 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kalsium dari bahan susu
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula sangat tinggi
- Ultra-proses
- Rendah serat dan protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oreo bar?
Oreo bar memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 43 per 100 g.
Apakah Oreo bar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oreo bar memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana Oreo bar mempengaruhi gula darah?
Oreo bar memiliki beban glikemik 43 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Oreo bar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
