Nasi renyah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Nasi renyah memiliki indeks glikemik 82, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 71 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi renyah berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Nasi renyah dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✗ Beban glikemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 87g |
| Gula (total) | 8g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 6g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 1g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.8g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi renyah?
Nasi renyah memiliki indeks glikemik 82, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 71 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Nasi renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi renyah memiliki indeks glikemik tinggi (82). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Nasi renyah mempengaruhi gula darah?
Nasi renyah memiliki beban glikemik 71 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →