Mochi kacang
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Mengandung protein nabati
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Mochi kacang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 8 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (dari 45 menjadi 1) serta menyediakan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Ini memberikan camilan manis yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 45) karena kandungan serat dan lemak dalam almond.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mochi kacang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein nabati
- Menyediakan serat pangan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan cukup tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mochi kacang?
Mochi kacang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Mochi kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mochi kacang memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana Mochi kacang mempengaruhi gula darah?
Mochi kacang memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Mochi kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
